腰痛・肩こり 解消グッズ【枕&ベッド】

腰痛・肩こりの原因と対処法の体験談をご紹介します

【低反発ベッド(マットレス)】

腰痛対策

30代女性です。座っている時間が長い仕事についているため、ここ数年、腰痛に悩まされています。最初のうちは、マッサージ等でほぐすと楽になっていましたが、だんだん、効かなくなってきました。効かない、というか、気持ちいいのはその時だけで、またすぐに戻ってしまうということです。こんなことを繰り返していてもいけないと思い、10年以上使っている、古いベッドを変えることにしました。ところが、いいベッドを買おうと思うと、とても高いのです。あまり金銭的に余裕もなかったので、どうしようかと迷っていた時、ホームセンターのようなところで、低反発のマットレスだけを、売っているのを見かけました。

低反発マットレス

低反発のマットレスだけを、丸めて売っていて、値段も安かったんです。とりあえず試してみようと思い、すぐに購入を決めました。厚さ5~6センチのものですので、今ある古いベッド(マットレス)の上に敷いて、その上から敷カバーをかけて使用しました。とてもやわらかく、寝心地は良かったです。

軽いものではないですが、天気のいい日に干したりするのは わりと簡単にできましたので、手入れもしやすく、使いやすいです。ただ、真夏は、自分が寝ているところ(=沈んでいる部分)に熱がこもり、暑くなりました。これは、低反発の特徴なのか、自分が使っているのが安物だからなのかはわかりませんが・・・。
あまり頻繁に買い替えることができないのですが、お金に余裕ができたら、こんな簡易的なマットレスではなく、ちゃんとしたベッドを探してみたいな、とも思います。

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